中学・高校生コース

プロボクサーに成って世界チャンピオンを目指す!という大きな【夢】

少年達も中学生や高校生になると自分の意思もしっかりとしてくる年代になってきます。
夢に向かい、目標を持ち、努力を継続しいく事で少年達の健康的な成長に繋がります。
私達は夢を持った青少年を育成していく事で、ボクシングを通じて社会の役に立ちたい!考えています。

対象者

  • 中学・高校生

練習時間

平 日:13:00~22:00
土曜日:11:00~19:00
祝 日:休み
日曜日:休み

メニュー

ストレッチ

ケガをしないようにストレッチと準備運動をします 

足のトレーニング

当ジムオリジナルのステップワークのトレーニングです

シャドーボクシング2~4R

基本の反復練習と相手をイメージして実戦的に行います

ミット打ち2~3R

スピードとタイミングとコンビネーションパンチの練習です

サンドバック2~4R

パワーとスタミナをつける為の練習です

ダブルボール2R

タイミングと筋持久力、動体視力を鍛える練習です

スピードボール2R

タイミングとハンドスピードを鍛える練習です

筋力トレーニング

パワーとスタミナと力強さをつける練習です

スパーリング

実戦練習です。強くなる為に最も重要な練習です(希望者)

マスボクシング

軽めのスパーリングです。強くパンチを打ちません(希望者)

シャドーマス

パンチを相手に一切あてずに、実戦練習を行います(希望者)

ストレッチ

ストレッチで、毎日の練習の為に疲れをとりましょう