プロ育成コース

一緒に世界チャンピオンを目指しましょう

エスペランサスポーツボクシングジムでは、プロボクサーの育成に力を入れています。
ボクシングトレーナー陣が、熱く厳しく指導いたします。一緒に世界チャンピオンを目指しましょう。

対象者

  • プロ選手
  • アマチュア選手
  • 選手希望者

練習時間

平 日:13:00~22:00
土曜日:11:00~19:00
祝 日:休み
日曜日:休み

メニュー

ストレッチ

ケガをしないようにストレッチと準備運動をします 

ロープスキッピング3R

足腰のトレーニングとステップワークの練習です

シャドーボクシング4R

基本の反復練習と相手をイメージして実戦的に行います

ミット打ちFree

スピードとタイミングとコンビネーションパンチの練習です

サンドバック5R

パワーとスタミナをつける為の練習です

ダブルボール2R

タイミングと筋持久力、動体視力を鍛える練習です

スピードボール2R

タイミングとハンドスピードを鍛える練習です

筋力トレーニング

パワーとスタミナと力強さをつける練習です

スパーリング

実戦練習です。強くなる為に最も重要な練習です

マスボクシング

軽めのスパーリングです。強くパンチを打ちません

ストレッチ

ストレッチで、毎日の練習の為に疲れをとりましょう