エスペランサスポーツボクシングジムでは、プロボクサーの育成に力を入れています。ボクシングトレーナー陣が、熱く厳しく指導いたします。一緒に世界チャンピオンを目指しましょう。

メニュー

  • ストレッチ       
  • ロープスキッピング3R  
  • シャドーボクシング4R  
  • ミット打ちFree      
  • サンドバック5R     
  • ダブルボール2R     
  • スピードボール2R    
  • 筋力トレーニング    
  • スパーリング
  • マスボクシング
  • ストレッチ        
  • ケガをしないようにストレッチと準備運動をします
  • 足腰のトレーニングとステップワークの練習です
  • 基本の反復練習と相手をイメージして実戦的に行います
  • スピードとタイミングとコンビネーションパンチの練習です
  • パワーとスタミナをつける為の練習です
  • タイミングと筋持久力、動体視力を鍛える練習です
  • タイミングとハンドスピードを鍛える練習です
  • パワーとスタミナと力強さをつける練習です
  • 実戦練習です。強くなる為に最も重要な練習です
  • 軽めのスパーリングです。強くパンチを打ちません
  • ストレッチで、毎日の練習の為に疲れをとりましょう

対象者

  • プロ選手      
  • アマチュア選手 
  • 選手希望者  

練習時間

  • 月~金曜日    10時~22時    
  • 土・日・祝祭日  10時~18時